::   ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí íÍÊÝá ÈÊÎÑíÌ 85 ãÏÑÈðÇ æãÏÑÈÉ Ýí ãÍÇÝÙÉ ÐãÇÑ    ::   *ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí ááÇÓÊÔÇÑÇÊ æÇáÊÏÑíÈ æÇáÊäãíÉ ÇáÈÔÑíÉ íÝÊÊÍ ãÄÊãÑ ÇáÊäãíÉ ÇáãÓÊÏÇãÉ Ýí ÇáÚÇÕãÉ ÇáíãäíÉ - ÕäÚÇ*    ::   *ãÄÊãÑ ÇáÊäãíÉ ÇáãÓÊÏÇãÉ íæÕí Ýí ÎÊÇã ÃÚãÇáå ÈÅíÌÇÏ ÂáíÉ æÖæÇÈØ ááÊÏÑíÈ ÈÇáãÚÇåÏ ÇáÝäíÉ æÇáÊäÞíÉ*    ::   ãÌãæÚÉ æÑÔ Úãá    ::   ÑÆíÓ ÇáæÒÑÇÁ íáÊÞí ÇáãÓÊÔÇÑ ÇáÊÑÈ æÑÆíÓ ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí ÇáÈÏÑí    ::   ÇáÏÇÝÚíÉ ÇáÐÇÊíÉ    ::   ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí íæÞÚ ÈÑæÊæßæá ÊÚÇæä ãÚ ÇáãÚåÏ ÇáÚÑÈí ááÏÑÇÓÇÊ - ÅÊÍÇÏ ÇáãÚáãíä ÇáÚÑÈ    ::   ÅäÌÇÒÇÊ ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí áÚÇã 2019    ::   ÇáÃäÌÇÒÇÊ ÇáÊí ÍÞÞåÇ ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí áÚÇã 2018    ::   ÎÊÇã ÇáãÄÊãÑ ÇáÏæáí ÇáËÇãä    ::   ÃËäÇÁ ÇáãÄÊãÑ ÇáÏæáí ÇáËÇãä    ::   ÅäØáÇÞ ÇáãÄÊãÑ ÇáÏæáí ÇáËÇãä áÌæÏÉ ÇáÊÏÑíÈ    ::   ÅÝÊÊÇÍ ÇáÈÑäÇãÌ ÇáÊÏÑíÈí ÅÚÏÇÏ ÇáãÏÑÈíä Ýí ÈíÑæÊ    ::   ÇáÊÚáíã ÇáÝäí íÕÏÞ ÈÇßæÑÉ ÇáÏÈáæãÇÊ ÇáÊÎÕÕíÉ ÇáãÚÊãÏÉ ãä ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí ááÊÏÑíÈ    ::   ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí íæÞÚ ÈÑæÊæßæá ÇáÅÚÊãÇÏ ÇáÊÏÑíÈí    ::   ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí íÝÊÊÍ ÇáÏæÑÉ 135 áÈÑäÇãÌ ÇÚÏÇÏ ÇáãÏÑÈíä Ýí äÞÇÈÉ Çáãåä ÇáÊÚáíãíÉ - ÔÑÞ ÇáÞÇåÑÉ    ::   ÇáÈæÑÏ ÇáÚÑÈí ááÇÓÊÔÇÑÇÊ æÇáÊÏÑíÈ æÇáÊäãíÉ ÇáÈÔÑíÉ íæÞÚ ÇÊÝÇÞ ÊÚÇæä ãÚ äÞÇÈÉ Çáãåä ÇáÊÚáíãíÉ - ÔÑÞ ÇáÞÇåÑÉ    ::   ãÝÇÌÃÉ ááãÓÌáíä Ýí ÇáãÄÊãÑ ÇáÏæáí ÇáËÇãä
ãÞÇáÇÊ ÚÇãÉ ::: ØÑÞ ÊÍæíá ÇáØÇÞÉ ÇáÓáÈíÉ Çáí ØÇÞÉ ÅíÌÇÈíÉ
  

äÞÇÈá íæãíÇ ãÌãæÚÉ ãä ÇáãÔÇÚÑ æÇáØÇÞÇÊ ÇáÓáÈíÉ ÇáÊì ÊÍæá ãÇ åæ ÅíÌÇÈì Ýì ÍíÇÊäÇ¡ æåæ ãÇ íÄËÑ Úáì ÊÕÑÝÇÊäÇ æÍíÇÊäÇ¡ æíÞÏã ÇáãæÞÚ ÇáÃãÑíßì "lifehack" 10 ØÑÞ¡ áÊÍæíá ØÇÞÊß ÇáÓáÈíÉ Åáì ÅíÌÇÈíÉ¡ áÊäÚã ÈÍíÇÉ åÇÏÆÉ.

1. ÇÎáÞ ÇáÓÚÇÏÉ ãä ÏÇÎáß¡ Úä ØÑíÞ ÇáÊÚÑÝ Úáì ÃÕÏÞÇÁ íÞæãæä ÈÊÍÝíÒ ÇáÓÚÇÏÉ ÈÏÇÎáß¡ åã ßÇáãäÔØÇÊ ÇáÐåäíÉ ÇáÊì ÊÙåÑ ÃãÇãß ÇáÓÚÇÏÉ æÊÈÚÊ ÇáÍÒä.
2. ÇáÞíÇã ÈããÇÑÓÉ ÇáÊÝßíÑ ÇáÅíÌÇÈì Úä ØÑíÞ ÃÝßÇÑ ÊÄËÑ Úáì ÊÕÑÝÇÊß ÈÇáÔßá ÇáÅíÌÇÈì¡ æÇáÈÍË Úä ÇáÌæÇäÈ ÇáãÖíÆÉ ÝíãÇ ÊÞæã Èå æÖÚ ÊÑßíÒß Úáíå.
3. ÇÈÊÚÏ Úä ÇáÃÝÑÇÏ ÇáãÄãäíä ÈÇáÓáÈíÉ æÇÞÖì ßá æÞÊß ãÚ ãä åã íÈÍËæä ÇáÅíÌÇÈíÉ Ýì ßá ãßÇä Íæáß.
4. ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ áÅØáÇÞ åÑãæä "ÇáÇäÏæÑÝíä" ÇáÐì íÚÊÈÑ ãÓÆæáÇ Úä "ÇáÔÚæÑ ÇáÌíÏ" æíÚãá Úáì ÎÝÖ ÇáÊæÊÑ æÊÚÒíÒ ÇáÌÇäÈ ÇáÓÚíÏ Ýì ÍíÇÊß.
5. ÞÖÇÁ ÇáÅÌÇÒÇÊ Ýì ÇáÃãÇßä ÇáØÈíÚíÉ ÇáÎÖÑÇÁ áÊÔÍä ØÇÞÊß ÈÇáÌãÇá æåæ ãÇ íÚßÓ Úáíß ÇáØÇÞÉ ÇáÅíÌÇÈíÉ.
6. ÊÌäÈ ÇáÅäÝÇÞ ÇáßËíÑ¡ áÃäå íÚØì ÕÇÍÈå ÅÍÓÇÓ ÇáÓÚÇÏÉ ÇáãÄÞÊ æÚáì ÇáãÏì ÇáØæíá ÊÖÚß Ýì ãÔßáÉ ÚÏã ÊæÝíÑ ÇáÃãæÇá ÇááÇÒãÉ áß æåæ ãÇ íÛÖÈß æíÌáÈ áß ÇáØÇÞÉ ÇáÓáÈíÉ.
7. ÊÞÈá ÇáÝÔá æÇáÎÓÇÑÉ ÈÕÏÑ ÑÍÈ¡ áÃäåÇ ÇáØÑíÞÉ ÇáæÍíÏÉ ááÊÚáã æÃÎÐ ÇáÊÌÇÑÈ æÇáÎÈÑÇÊ Ýì ÇáÍíÇÉ.
8. ÊÍãá ÇáãÓÆæáíÉ ÇáßÇãáÉ Ýì ÇáÍíÇÉ Ïæä ÇáÇÚÊãÇÏ Úáì ÃÍÏ¡ ÝÇáãÓÆæáíÉ ÏÇÆãÇ áåÇ ÊÃËíÑ ßÈíÑ Ýì ÊäÔíØ ÇáÃÝÚÇá æÇáÃÝßÇÑ æÇáÊÎØíØ áãÓÊÞÈáß ÈØÑíÞÉ ÃÝÖá æåæ ãÇ íÈÚÏ Úäß ÇáÅÍÈÇØ æÇáÓáÈíÉ.
9. ÊÎÕíÕ ÈÚÖ ÇáæÞÊ ááÇÓÊÑÎÇÁ ÈÏáÇ ãä ÇáÞíÇã ÈÃÚãÇá ÚäíÝÉ Ãæ ãÔÇåÏÉ ÇáÊáíÝÒíæä.
10.ÇÚÑÝ ÇáÊæÞíÊ ÇáãäÇÓÈ áÞæá ßáãÉ "áÇ" Ãæ "äÚã" ÍÊì ÊÖãä ÇáäÌÇÍ. 









1678836
2012